辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要再提升(tíshēng)1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高(zuìgāo)气温预计达到35度 除了大连最高气温是29度外(dùwài) 其他城市(chéngshì)最高气温在30~34度之间 加之(jiāzhī)各地又是晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的(de)照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排户外活动时间(shíjiān) 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下(yǎnxià)也就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势(qūshì)就能判断出 本周(běnzhōu)在户外将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在(zài)30度以上 而且大部分时间是(shì)在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水、冰镇(bīngzhèn)西瓜这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人(huánwèigōngrén)、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”